てぃーだブログ › 　　ふうせんかずら › スポーツ・健康・ダイエット › 運動三昧

2009年07月08日

運動三昧

　めっちゃ暑～い！！！！

　なんじゃこりゃ！！？？

　ってくらい暑いです(￣∇￣;) 　

　クーラーのない我が家・・・・


　家で、洗濯物をたたんでいても
　洗い物をしていても、
　額から続々たれる汗・・・・・・ぶーん

　お風呂あがりのドライヤーは
　やばいくらいの汗の量・・・・

　しかもこの３日間で、
　ここ何年分かぐらいの
　運動をして汗を流しているはずの私です汗

　
　腹筋頑張りすぎて
　笑うとお腹は痛いし・ (｡థˇ∀థ）


　でもでも汗を出すとすっきりするし、
　水分量がいつもより倍の倍になります。
　
　きっとドロドロの血液が少しは　
　さらさら流れているような！？

　今日は、初ZUNBAでした♪

　ZUNBAって・・・・

　案外むずかしい！！

　リズムのとりかたの基本も
　足、手、腰のすべてを動かすもんだから

　６０分間のレッスンで
　まるでフルマラソン走ったか？？くらいの
　息切れ＆汗流していました。

　今日はメレンゲっていうのを中心に踊ったんだけど
　１週間に１度でも
　こんなに運動したら変われそう♪と思いながら
　
　めちゃ引き締まったボディの
　きれいなインストラクターさんの後姿を見ながら
　それに励まされて頑張りました！！

　家に帰ってからは
　腹筋２０回の３セット☆ヾ(*≝ฺ∀ฺ≝ฺ*)ﾉﾞ

　頑張って続けていこうと思います♪
　
　継続は力なりっ！！
　
　☆今日の昼食☆　

　かっちが休みなので
　いつものハイウェイにランチリボン

運動三昧運動三昧　
　
　私は本マグロ丼ラブ
　
　かっちはお寿司の定食ベー

　夏ばて防止のためには3食のご飯と
　いくらでも食べれる果物は
　ばっちし食べてます♡(♥･ิ益･ิ♥)ﾉ　

　これから仕事と夜はエイサーでーす！！
　いってきまーす！！


同じカテゴリー（スポーツ・健康・ダイエット）の記事
おきなわマラソン
おきなわマラソン(2014-02-16 22:57)

ベビーダンス
ベビーダンス(2013-12-11 23:30)

高校野球応援中
高校野球応援中(2013-08-11 14:42)

頑張れ〜‼
頑張れ〜‼(2013-02-17 10:50)

第34回 海洋博マラソン
第34回 海洋博マラソン(2013-01-20 23:38)

★宿泊☆前夜祭
★宿泊☆前夜祭(2013-01-19 23:56)


Posted by とんみ at 15:38│Comments(2) │スポーツ・健康・ダイエット
このBlogのトップへ
この記事へのコメント
でたぁ～
『ハイウェイ』！！
楽しく食事をして
集合すっぽかした『ハイウェイ』
懐かしい｡｡｡
また行きたいです｡｡｡
Posted by BOB at 2009年07月09日 09:22
BOB☆
おぉぉ！！覚えていたの！？
そう！！あのハイウェイ♪
すっぽかし・・・・アイタタタ・・・汗
ランチも充実してて、
ボリュームたっぷりの本マグロ丼が１０００円よ♪
また沖縄帰ってきたら一緒行こうね☆
来月かしら？？
Posted by とんみとんみ at 2009年07月10日 02:45
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲